ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

2012-07-31から1日間の記事一覧

今日の反省と明日の目標

簡易版 今日は水だけの予定でした。 親戚が来ましたが、その時の食事会は何も食べずに耐えることができました。 今までは中々出来なかったので大きな前進です。 しかし、台所に行くと調理してある肉を捨てると言うではないですか。 我が家のゴミ屋敷の住人は…

今日の反省と明日の目標

今日の体重74kg 25.3%前回測定時より2.1%減(体脂肪20%きったらだめ男から改名予定) 今日の運動(方法は負荷が強い自己流 1セットのみ±は前回と比べた値) スクワット 23 +1首 9 ±0 足前 8 +2足後 11 +5腕前 13 +3腕横 20 +4胸 1 ±0有酸素30分位 今日…