ナポレオンヒルを読んだニートだめ男が自己啓発をやってみた結果…

元ニートだめ男が自己実現のために始めたブログ。ナポレオンヒルプログラムや成功哲学で実際に人生が変わるのか。実際に試したら人生が変わっていき誰かのためにと思いブログを再開。

2013-06-11から1日間の記事一覧

メモ 体つきについて

毎日必ず一時間以上運動してるが、体脂肪、体重変化無しである。しかし、体つきが物凄い変わったので、メモとして記入。昔 身長171cm 体重75kg 体脂肪30%付近今 数値全く変わってない。友達に凄いムキムキのやつがいるのだが、なぜか俺のほうが全ての筋力が…

修行176日目

今日の体重75kg 29.6% 腹91.5cm(3/30スタート時)74kg 28.5% 腹87.5cm(現在)体脂肪20%きったらだめ男から改名予定6月末までに体脂肪20%にするように。あと19日。今日の運動有酸素60分無酸素30分今日の飯 朝 薄めたプロテイン昼 ノンオイルツナサラダ昼…