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ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

ダイエット関係

ダイエット

仕事帰りはダルいし疲れてるのですが、そのままジムに運動に行く。今年もあと二カ月で終わる。絶対に引き締まった体で新年を迎える決意を固める。あと、彼女作れ、嫁作れと周りから言われまくるが、自分に魅力ないのが一番の問題。心技体。体だけでなく心も…

運動器具

運動方法編なぜ取り組むか勉強やPC作業しながら有酸素運動が出来る方法や自宅で安価な器具を使い全身どこでも鍛えられる方法を広めジムに行けない人や高価な器具を買えない人の助けになりたい商品化したらお金を親にやって親孝行したいそのお金は次の目標の…

ダイエットについて

体脂肪30%に戻ったー;;以前の一食でも俺にとっては多いようで、あっという間に太ります。30%に戻ったのショック。不食の森さんも食事減らしても太るから、それに合わせて減らしたら青汁一杯に落ち着いたと言ってたが、俺減らせてないもんなあ。ちなみに…

ダイエット関係

ダイエットを振り返ってみる1日1食で夜だけ好きなものを好きなだけ食べるダイエット今までどんなダイエットしても失敗していた俺がこのダイエットだけは成功。実家に戻ってリバウンドしても、環境が変わって太っても、このダイエットをすると痩せる。運動は…

ダイエット関係

あっという間に体脂肪が28.8%まであがり、サイズもアップしてしまった。普段から運動はしてるけど、このままでは自分のダメさに自分自身が潰されてしまいそうなので、更に激しめの運動にシフト。運動だけの時間は勿体無いので、なるべく勉強やPC作業など「…

超がつくほどリバウンド

ここ数年で過去最高の体重になっていた。わお。リンク 痩せにくい体リンク 1日1食で毎日60分以上運動した結果このままでは誕生日が絶望になる。結局行き着くところは不食、小食に戻ってしまった。最近固形物をとるのが苦痛になってきてるので、ブロッコリー…

ダイエット関係

体重 体脂肪 ウエストともにスタート時に戻り、あっという間にリバウンドしてしまった。このままでは500%ダイエット達成は不可能なのでやり方を変える。不食や小食だけでなく、俺の場合は筋力を落としたくない、運動をやめたくない欲求も強いので両立が相当…

ダイエット関係

もぅマヂ無理。 体重がへらなぃ。 お金も魅力も増えなぃのに体脂肪だけがふぇる。どぉせゥチゎずっとデブニートのままって事、ぃま手首 灼ぃた。 身が焦げ、燻ってぃる。 一死以て大悪を誅す。 それこそが護廷十三隊の意気と知れ。 破道の九十六『一刀火葬』痩…

ダイエット関係

ダイエットの仕方で高田式を採用したところ今までずっと食べてない生活をしていたせいか、あっという間にリバウンドしてしまった。3日で2キロ、体脂肪4%増えた。筋トレも有酸素もしていてこの増加率。俺が意図的に多くとった日もあったので、そのせいかもし…

ダイエット関係

我が家に筋肉自慢の人が来た。自慢と言っても、本人が自慢してるだけで俺はなんとも思わないどころか、どこが筋肉だと思っている。俺より腕も太いし、腹も割れてるのだが。ブサイクが美人を採点するかのように、デブで筋肉もない俺が筋肉を採点してしまうの…

ダイエット関係

うちの親は人格や生き方、その他も本当に素晴らしく尊敬しているが、ある二つの事に関して絶対に理解を示さない。1 家を整理整頓する事2 俺の不食 小食うちはゴミ屋敷のように物が異様に多い。ダンジャリの動画やその他掃除の利点の番組、物が少ない事の利点…

1日1食で毎日60分以上運動した結果。。。。

痩せにくい体質になったのは何度か書いてるけど、結果としては、筋トレをしていても筋力が落ち、内臓脂肪がアップし、体重体脂肪がほぼ変化なしだった。有酸素運動は筋肉も消費するが、食べない状態でも毎日有酸素運動をした事。筋トレを行った場合、高タン…

メモ 体つきについて

毎日必ず一時間以上運動してるが、体脂肪、体重変化無しである。しかし、体つきが物凄い変わったので、メモとして記入。昔 身長171cm 体重75kg 体脂肪30%付近今 数値全く変わってない。友達に凄いムキムキのやつがいるのだが、なぜか俺のほうが全ての筋力が…