ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

今日の反省と明日の目標

運動

なしショック!

体重 体脂肪

76   30.5

前回測定時より、1キロ増、2.8%増NGショック!

最高の目標はノートに。最低限の目標だけブログに記入

心→夜の粗食。耐える心の養成。

体→朝30分運動。

勉→夜15分勉強。

金→20分集中して作業する。

全て未達成

0点叫び

反省点

超絶腐っていた日だった。食べ放題に行こうと言われ、断らず、片道1時間以上かけて、食べに行く。

満腹になり、動くのがおっくうになり、そのまま漫画喫茶に行った。

対策

こちらは完全に娯楽施設が崩壊していて、飲食店もまともにやってないので、誘われた事自体は嬉しかったし、後悔もなし。

しかし、その後、動きたくない気持ちを抑え、無理やり動く気力を出し、努力をもっとすべきであった。

それか完全なOFF日と考え、他の日で挽回する。

ON OFFの使い分けを意識するようにする。

→次の日、朝早起きして全て挽回したニコニコクラッカー

明日の目標

心→だるくても最低限の目標は必ずこなす。目標を意識した行動力の養成。

体→朝30分運動。

知→夜15分勉強。

金→60分集中して作業する。

5/1までに 目標達成予定のもの(目標の一部のみ記入)

体脂肪20% 180℃開脚

ひらめき電球

6問正解

http://www2s.biglobe.ne.jp/~usoroban/soft/n_flash+/n_flash.htm

(10-2-3-0.3)

25歳

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html

21

http://matari.info/noryoku_g.html

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