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ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

今週のまとめ(5/1~5/15)

2週間ごとに、目標達成度を確認し、結果を書く。

5/15までに達成する予定だった目標。

体脂肪20%以内

結果

目標に届かず。

しかし、色々と収穫があった週であった。

前回股関節を痛めたのをふまえ、股関節を痛めず、柔軟しながら、有酸素運動をし、頭も目覚める方法。

読書や勉強をしながら運動する方法を考えだし、それが自分の中では完成形になってきたと思う。

また、集中力や目標に対する取り組みも、大きな変化があり、とてもよかった。

昔 2011年3月付近? 体重80 体脂肪29.8(3月MAX時 82 30.5)

ナポレオンヒルを読んだ、だめ男の逆襲?日記-横

今 2011年 5月 体重75 体脂肪22.8

ナポレオンヒルを読んだ、だめ男の逆襲?日記

ナポレオンヒルを読んだ、だめ男の逆襲?日記-514

対策

どうやら被災地の住人は、太りやすい体質になったようで、周りでも体重増加の話しを聞く。

妹は8キロも太ってた。

飢餓から、日常に戻ってきているので、太りやすいのは当たり前だが、気をつけないといけない。

以前と違い、粗食、集中、行動が出来るようになってきたので、引き続き目標に取り組むようにする。

達成後の喜びを忘れないようにする。

5/29までに達成している目標

引き続き体脂肪20%を目指す。

副業収入1円。ネットでの最初の1円はでかいんです。

他は俺のノートに。

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