ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

今日の反省と明日の目標

目標オフの日にした。

運動(重さ11kg使用)

(S)内の数字は、ブログにはじめて数字が登場した時の数値。

+ - は前回と比べた数値。

腕立て(指三本で)29回+1→最終目標。人差し指で50回。指銃達成記念に、尾田さんからサイン貰う◎指銃動画もアップする。(普通の腕立て25回)

腹筋2分(S9回)

腕前13回0(S3回)

握力8回+1(S3回)

指13回+1(S6回)

背23回+1(S16)

ジャンピングスクワット37回+1(S22回)

全て前回より向上か同等達成ニコニコ

体重 体脂肪(2011年3月過去最大値82㌔ 30.5%) 

74  26.4

前回測定時より、2キロ減、3.6%増NG叫び

明日の目標

心→粗食。耐える心の養成。 

体→夜、読書しながら運動。

知→教材を目の前に置いて切り替えスイッチにする。

金→60分集中

番外編 短眠に取り組む。睡眠多くて四時間目標。

絶対に、あれの仕組みを完成させる。それまで寝ない!

5/29までに達成している目標

引き続き体脂肪20%を目指す。

副業収入1円。ネットでの最初の1円はでかいんです。

他は俺のノートに。

ひらめき電球(PC専門)

1問正解叫び(max8)

http://www2s.biglobe.ne.jp/~usoroban/soft/n_flash+/n_flash.htm

(10-2-3-0.3) ←3ではなく0.3であってます◎

25歳(max20) 

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html

21(max27)

http://matari.info/noryoku_g.html

↑俺と面識ある人、もしくはこれを見た人、貴方の数値を教えてください。

一番下のやつは、何故か20過ぎるとピタリと腕が止まる。

厚い壁だしょぼん

人気ブログランキングへ

人気ブログランキングへ

良かったら、クリックして頂けると喜びます。

電池不要で、ライトまでついているラジオです。携帯の充電機能もあり、震災時にはかなり役立つと思います。

【防災・停電・アウトドアに最適】電池不要!ライト付充電式AM・FMラジオ 携帯充電機能付

手回しで充電が出来るランタンです。小型なので、もち運びにも便利。

手回し式充電機能付き ダイナモ LEDランタン HL-CL0505 【震災対策・停電用】

【新品】【即納】ES 750無停電電源装置 UPSAPC製造BE750G-JP
停電時のPC電源確保に

¥17,980
楽天

自分の地域の放射能濃度がわかります。 ※在庫わずか

放射能測定器 (ガイガーカウンタ)

GMP基準認可 ヨウ素250mg錠剤/アンティブルー

¥3,129
Amazon.co.jp

広告を非表示にする