ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

今日の反省と明日の目標

運動(重さ11kg使用)

(S)内の数字は、ブログにはじめて数字が登場した時の数値。

+ - は前回と比べた数値。

腕立て(指三本で)31回+1→最終目標。人差し指で50回。指銃達成記念に、尾田さんからサイン貰う◎指銃動画もアップする。(普通の腕立て25回)

腹筋2分(S9回)

体全体114回+2(S101回)

腕前14回0(S3回)

握力14回+1(S3回)

指16回+1(S6回)

背31回+2(S16)

全て前回より向上か同等達成ニコニコ

体重 体脂肪(2011年3月過去最大値82㌔ 30.5%) 

74  27.3

前回測定時より、0キロ増、1.1%増NG叫び

ラクチン★歩くだけシェイプアップ

反省点

昨日と一昨日は超絶やる気がなかったが、運動だけはした。

やる気がない時でも、他の習慣をこなす癖をつける。

対策

少しでもいいから取り組んで、やる癖をつける。

明日の目標

心→粗食。耐える心の養成。

体→切り替えスイッチに運動。

知→教材を目の前に置いて切り替えスイッチにする。

金→あれをする。夜中2時まではやる。

番外編 短眠に取り組む。睡眠多くて四時間目標。

5/29までに達成している目標

引き続き体脂肪20%を目指す。

副業収入1円。ネットでの最初の1円はでかいんです。

他は俺のノートに。

ベジーデル 酵素粒 21粒

ひらめき電球(PC専門)

3問正解叫び(max8)

http://www2s.biglobe.ne.jp/~usoroban/soft/n_flash+/n_flash.htm

(10-2-3-0.3) ←3ではなく0.3であってます◎

25歳(max20) 

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html

16叫び(max27)

http://matari.info/noryoku_g.html

↑俺と面識ある人、もしくはこれを見た人、貴方の数値を教えてください。

一番下のやつは、何故か20過ぎるとピタリと腕が止まる。

厚い壁だしょぼん

美容ローラー 針美人(しんびじん)

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