ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

今週の目標

目標振り返り

※最低限の書ける目標だけブログで公開

不食←これメイン

水かプロテインのみで過ごす。100点

一日一食で、その一食は粗食である事。

食べる前に水を飲んで腹を満たしておく。75点

平日は超小食。三日に一回だけ外食でがっつり食べて良い。50点

0点ショック!

ダイエット

60分集中して運動しながら宅建の勉強も。100点

筋トレ10分、有酸素20分。風呂上がりの柔軟。75点

とにかく体を動かす。50点

100点にひひ

その他10分の作業

一日一章やる。100点

一日10分やる。75点

下書きを考える。50点

50点得意げ

反省 対策 感想など

一日一食なのは変わらないのだが、粗食ってレベルではないので0点にした。

運動はしているが、体重 体脂肪変化なし。ただし脂肪の奥の筋肉がかなり目立つようになってきた。

プロレスラー体型と言われるが、俺は若木竹丸体型が良い。

無駄な脂肪はいらない。

更に不食にピントを合わせるようにしたいので、目標を不食重視に変える。

今週の目標

必死で頑張れるか。命懸けて動けるのか。それを意識しつつ不食に取り組んでみる。

空腹でだるくなり、ぶっ倒れそうになった場合、他の作業はしなくても良い。

とにかく、食事をとらない事にピントを合わせる。

体調に変化がない場合は運動と勉強を変わらずやる。

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