今日の体重
76ｋｇ 26.8％
前回測定時より1キロ増、1％減
（体脂肪20％きったらだめ男から改名予定）
今日の運動
（方法は負荷が強い自己流 1セットのみ±は前回と比べた値）
指たて 18 +4
ローラー 16 ±0
首 9 ±0
スクワット 32 +2
他、色々40分くらい
今日の飯
朝 プロテイン
昼 なし
夜 晩飯色々。腹六分くらい。
遊 頭の体操
（ＰＣ専門）
10（max10)
（10-2-3-0.3）
22(max20)
33新記録
(max33)
明日の努力目標
晩飯を超粗食にする。
可能なら断食する。
今日得たもの
※木村政彦氏の自分が打ち込むものに対して何か一つでもいい1日に1つ何かを得よ。
何も得られない一日など無意味ではないかに感銘を受け設定。
運動しながらPC作業も出来るように考えた。
これで運動しながら勉強、読書、PC作業全て可能になった。
商品化してええええええ！がスキルも金もない。
その前に企業に話しをしても、何の実績もない人間の話なので聞いてもらえない。
そんなもんだと思って諦めず挑戦する気持ちを持つ事。
反省や対策 感想
今月中に不食か超少食を達成したい。
感覚の変化が大きく、また意識のほうも色々と変化があった。
困難は乗り越える喜びを含むものであり、更に自分が挑戦しようとしているものは、誰もが不可能と思っている事だが、自分だけは出来ると思っている。
この感覚を大事にしていきたい。
最近はご飯食べるときつく、何も食べないのが本当に心地よい。
しかし、食べない状態で感覚がさえ過ぎると頭がはちきれそうになる。
満ちすぎたエネルギーが受け止められない感覚になる。
ご飯食べるとその感覚は消えるのだが、空腹以上にこのさえ過ぎた感覚と付き合うのが難しい。
それも今月中に克服したいと計画中。
まあ だめ男なので計画通りにはいかないですが、だめでも後ろ向きに俺はだめだとなるのではなく、俺はだめなんだから前に向かって進めボケ！
と、自分自身を叱咤激励出来るだめ男でいたい。
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目標メモ
現在の目標と取り組む意味 全ての目標が書いてるわけではありません。
1 不食 小食
2 オリジナル運動法
3 政治について
