ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

修行202日目

今日の体重
75kg 29.6% 腹91.5cm
(3/30スタート時~7/1までほぼ変化なし)

75kg 26.3% 腹88cm(現在)

(体脂肪20%きったらだめ男から改名予定)


今日の運動
上半身60分
有酸素20分


今日の飯 

朝 なし

昼 薄めたプロテイン、小さなチーズケーキ、ベーグル

夜 プロテイン
夜 薄めたプロテイン、スムージー

約1000カロリー

遊 頭の体操ひらめき電球(PC専門) 
7(max10)

瞬間計算力 (10-2-3-0.3) 
20(max20) 

順番記憶 
28(max38)

判断力と全体視 


今日得たもの メインの得るものは小食に合わせる

木村政彦氏の自分が打ち込むものに対して何か1つでもいい1日に1つ何かを得よ。何も得られない1日など無意味ではないかに感銘を受け設定。

食事をとるのがめんどくさいと感じるようになってきた。

食事をすると物凄い疲れる。

水と空気が異様にうまい。

夜の食事の誘惑にも勝てた。

食べないで得られる利益>食べる利益の考えが固定化してきた。

昨日の目標
大食いしない。達成

振り返りや感想
昼間は家族でパンを食べる事になったのですが、ちょっと食べただけでお腹一杯になりました。

お腹一杯というか、いらないと感じました。


今日も腹が減らないのですが、結構激しめの運動をしているので、死なないようにプロテインをとっただけで、空腹からではありません。

周りからの誘惑がなければ、更に減らせる感じがします。

眠気も全くなく疲れもありません。

今日はびっくりする事もあったのですが、かなりの葛藤の末自分にとってプラスに転換して考える事が出来ました。

なんだか最近は感謝がとまりません。

有難う。

明日に生かすポイント
大食いしない。

作業に集中する。

理想の自分を思いながら行動する。

今日の読書 

お勧め度なし

(下<中<上<最強)



 
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目標メモ

リンク今月の目標


体脂肪20%以下

遅くても6月末まで

※どのくらい痩せにくくなったか 説明



運動器具の商品化

体脂肪20%以下になってから半年以内に前進の話しがあるように


生き恥の商品を販売し、そこで利益を得る。

この商品を出した本当の意味は利益が出てから公開。

販売開始半年以内に満足する利益が出るように。



不食か小食達成

※不食状態メモ

※不食するようになってから起こった不調や変化

普通の生活では無理だと感じたので、理解ある職場か完全自立してから本格的に取り組む。



目標は先の先まで考えてあるけど、近い目標だけメモ。


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