ナポレオンヒルを読んだ だめ男の日記

不細工ニートだめ男が成長を目指すブログ。

オナ禁586日目

目標

 

 

1 食事時間と量の厳密化

18時付近 プロテイン、バナナ

 

筋トレ後

プロテインか場合によっては枝豆

 

寝る前

プロテイン

 

なんとなく空腹を感じたらコーヒーに薄めたプロテイン

 

何も食べない状態で寝るのを意識

 

2 筋トレ下半身

仕事帰りにだるくてもやる

 

3 経済の自立を意識

シュリーマンや坂本龍馬を意識。夢や目標があっても、意志があっても、経済の自由がなければ独立はない。自分が豊かになり周りも豊かにすることを意識。

 

最低一時間以上取り組むこと

 

 

.振り返り

食事と運動はOK。

 

しかし、その後疲れて寝た。

 

日は眠らないことにピントを合わせる。食事と運動は今日一日で身に染みるように意志力を持って定着させる。

 

 

 

1日の終わりに、自分の可能性を決して諦めず、自分に期待を掛けて、明日の自分の理想像を思い描く。 努力を完遂する為に必要な理想像は、5年後でも10年後でもない、明日の自分です。 山口真由

 

 

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天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある

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失敗や逆境の中には、全てそれ相応かそれ以上の大きな利益の種子が含まれている。

人間に挫折や失敗はつきものである。問題はそこから教訓と成功の糧を引き出せるか否かである。

ナポレオンヒル

 

 

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