2016-10-31 オナ禁 591日目 目標 1 晩飯は出ているものがあっても頑なに食べない。 プロテイン、枝豆、バナナのみ可 2 茶の間では携帯の電源を切り団らんの時間に。 その間は携帯ではなく勉強の本を読む。