小食、不食、オナ禁、自己啓発で人生を変える 元ニートだめ男の成長日記

元ニートだめ男が自己実現のために始めたブログ。ナポレオンヒルプログラムや成功哲学で実際に人生が変わるのか。実際に試したら人生が変わっていき誰かのためにと思いブログを再開。オナ猿からオナ禁1000日達成。超大食いから一日一食達成で数年→さらに超小食、不食目指し中。

今日の反省と明日の目標(110309)

運動(重さ11kg使用)

腕立て(指五本で)27

腹筋9回

腕前1分

腕上10回

腕全体1分

胸+握力1分

指1分

バネ11回

(全て前回と同等かそれ以上達成)

ナポレオンヒルを読んだ、だめ男の逆襲?日記-3/9

体重 体脂肪

80  29.8

前日と同等か軽減達成

ダイエット今月必須目標

朝 納豆ご飯*3

昼 プロテイン

夜 ご飯、カレー、カルビ丼、かつ丼

反省点

ニコニコ動画を見たらはまってしまって、全ての集中力が切れた。

朝も晩も食い過ぎた。

更にそこから集中力も切れ悪循環だった。

0点

対策

サラダを大量に作っておいたのを忘れていた。

これからは大食いの前にサラダを食べる。

ニコニコ動画は、作業BGMから、いつの間にか、普通の動画を見てる事が多いので、作業BGMを封印した。

明日の目標

BGMなどを封印、集中力に意識を向け、大食いをしない。ダイエット達成を強く意識。

他の目標にも集中するようにする。

褒める点

全くないが、動画がまじ面白かったので、幸せを貰えた。この幸せを胸にしまい、明日は頑張る。

ちなみに見た動画はこれ。

最高だった。。。

人気ブログランキングへ