目標振り返り
今週の目標
果物、プロテインメインの食事にする。
ビルダーのように、三時間に一回食べても良い。
反省 対策 感想
今週は物凄い食べた。
食べるぞと決意して大食いしたものもあれば、娯楽がなくて今までの慣性で食べに行った場合もあり。
友達は結婚してるか県外に行っていて、新しい人脈が広がってないので、遊ぶ人がいない。
この歳になれば、家庭がある人がほとんどなので、俺のようなだめ男が余るのは、当たり前と言えば当たり前か。
で、休日になると娯楽がないのに気付く。
休日まで勉強や読書したくないなあと思って娯楽を探すが、漫画喫茶か外食くらいしか浮かばない。
その流れで外食に行ったりするが、やはりうまくない。
水が一番うまいものに感じて、肉や甘いものは毒に感じる。
でも、長年やってきた休日の娯楽のスタイルなので、やめるのが難しい。
課題としては、人脈を広げ、娯楽を増やす事。
外食を手放す覚悟が必要だと感じた。
昔は週末は必ず誰かと出かけてたのだが、長いニート生活でそのリズムは吹っ飛んだ。
砂浜に落ちた宝物は、すぐに拾わないと波に流されてなくなってしまう。
大事だと気付いた時、すぐに手元に戻さないと手遅れになってしまう。
気づいたらすぐにやる事。
とても大事な事なのにそれが出来てない。
己の血肉の一部にせねば。
今週の目標
いつもブログに書いてる目標は一部のみ公開してるのだが、今回は結構詳しめにノートに書いてる目標を書いてみる。
朝
朝四時起床
直後に水を飲み10分有酸素をして体を起こす。
指たて。ローラ運動をして再度有酸素運動をしながら目標を唱える。最低30分。有酸素しながら英語15分の音読。
太陽凝視45分。
残った時間は執筆もどきと柔軟。
夜
帰宅後最低10分筋トレ。
60分運動しながら宅建の勉強。
風呂のあと柔軟30分。
15分に一回軽くなんらかの運動をしつつ作業。
11時以降自由時間になるように集中してやる事。
飯
最高 食べないかプロテインのみ
中間 果物かプロテインのみ
最低 粗食
論外 普通に食事
ダメ男なので、もちろんこなしてるわけではないんですけども、これを完全にこなしたら充実した一日って感じ。
自分でたてた計画を、自分でこなせないというのは、自分をあらゆる面で信用してない事になると考える。
少なくとも計画をたてた時は、自分が出来ると思ってるのだ。
それをしないのは、過去の自分、そしてこれからの自分を裏切ってるのだ。
もっと自分を信じて精進しないといけない。
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